Un espacio dedicado al entrenamiento funcional, la calistenia, la movilidad y el desarrollo del cuerpo a través del movimiento consciente. Aquí encontrarás guías prácticas, artículos educativos y recursos diseñados para mejorar tu fuerza, flexibilidad y control corporal
¿Es el yoga solo ejercicio o una práctica ancestral con un propósito más profundo? En la actualidad, el yoga es sinónimo de bienestar, flexibilidad y relajación. Sin embargo, su origen se remonta a miles de años atrás, enraizado en una filosofía de vida que va mucho más allá de las posturas físicas. Desde los antiguos textos hindúes hasta las clases modernas de Vinyasa, el yoga ha evolucionado, adaptándose…
¿Tu cuerpo está preparado para moverse libremente? Imagina que intentas agacharte para atarte los zapatos y sientes rigidez en las caderas. O que quieres levantar los brazos por encima de la cabeza, pero tus hombros no responden con fluidez. Estos pequeños bloqueos pueden parecer normales, pero son señales de que tu movilidad articular está limitada. Si no puedes moverte con libertad, tu rendimiento físico se verá afectado y…
¿Estás entrenando tu cuerpo para moverse bien o solo para levantar más peso? Si entrenas en un gimnasio convencional, probablemente hayas seguido una rutina estructurada con máquinas, mancuernas y barras. Pero, ¿realmente estás desarrollando un cuerpo fuerte y funcional, o solo estás empujando y jalando cargas del punto A al punto B? La calistenia propone un enfoque completamente diferente. En lugar de depender de máquinas que limitan tus…
Introducción: ¿Estás entrenando para la vida real? Imagina que tienes que levantar una caja pesada del suelo, correr para alcanzar un autobús o simplemente subir escaleras sin quedarte sin aliento. ¿Tu entrenamiento te ayuda a afrontar estos desafíos cotidianos? El entrenamiento funcional no es solo una tendencia; es una filosofía de movimiento que busca mejorar la calidad de vida fortaleciendo el cuerpo de manera global. A diferencia de…
Nuestra filosofía combina diversas disciplinas como el handstand, la locomoción animal y el cross-training, enfocándonos en la conexión entre mente y cuerpo. Descubre cómo moverte mejor, prevenir lesiones y alcanzar tu máximo potencial con un enfoque basado en el aprendizaje, la ciencia, la filosofía y la exploración del movimiento
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¿Tu cuerpo está preparado para moverse libremente? Imagina que intentas agacharte para atarte los zapatos y sientes rigidez en las…
¿Estás entrenando tu cuerpo para moverse bien o solo para levantar más peso? Si entrenas en un gimnasio convencional, probablemente…
Introducción: ¿Estás entrenando para la vida real? Imagina que tienes que levantar una caja pesada del suelo, correr para alcanzar…